Доказано, прогулки на природе защищают мозг от стресса

Доказано, прогулки на природе защищают мозг от стресса

Люди, проживающие в больших городах, имеют склонность к психическим расстройствам, а жители сельской местности менее подвержены стрессу. Однако польза прогулок на природе до сих пор не была доказана научно, потому что ученые не могли подтвердить их влияние на работу мозга. Новый эксперимент доказал, что между снижением активности мозга, вызывающей стресс, и влиянием природы есть причинно-следственная связь. Даже в результате коротких прогулок значительно снижается стресс.

Ученые из института Макса Планка провели эксперимент, в котором участвовали 63 человека. Их поделили на 2 группы. Одна гуляла в лесу на протяжении часа, а другая ходила по оживленной улице. Участникам эксперимента делали МРТ головного мозга до прогулки и после с целью определить активность миндалевидного тела. Это та часть мозга, что сильнее функционирует на фоне стресса. По ее активности оценивают стрессоустойчивость. Выяснилось, что активность миндалевидного тела снизилась у тех людей, которые гуляли в лесу. После прогулки в городе активность оставалась прежней.

Соавтор исследования Симона Кюн отметила, что эксперимент дал первое прямое доказательство взаимосвязи. Работа мозга и психическое состояние зависят от среды обитания человека. Даже часовая прогулка на природе способна снизить стресс и положительно влияет на психику.

Сейчас ученые изучают влияние отдыха на природе на мозг детей и родителей. В результате этих экспериментов исследователи рассчитывают улучшить городское планирование и доказать пользу создания зеленых зон в больших городах для отдыха жителей.

5.0/5.0 Оценки
3 Оценки
Была ли эта статья полезной? Пожалуйста, оцените эту статью, чтобы дать нам ценную информацию для наших улучшений.
  1. Супер!
  2. Мне нравится
  3. Ничего нового
  4. Так себе
  5. Я зол
Понравилась статья? Поделитесь ей в соц сетях или в мессенджер
Оставить комментарий

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

пять × 5 =