• Июл 14, 2024
  • 87.74
  • 95.76
  • 11.98
Главная страница » Полезно знать » Полезные советы » Предновогодняя тревога: что это такое и как проявляется
Автор фото:

Предновогодняя тревога: что это такое и как проявляется

Сезон отпусков может быть особенно коварным в психологическом плане, даже если вы находитесь с семьей, а не в одиночестве. Когда вам нужно организовать новогодний вечер или поездку, может возникнуть стресс планирования. Это заставит вас прожить последние дни года с большим волнением.

Новогодняя тревога: что это такое 

Предновогоднюю тревогу можно определить как депрессивное и тревожное состояние, возникающее перед празднованием Нового года. В эти дни нужно принимать какие-то решения на новый год. Именно это порождает тревогу и беспокойство. Берет верх страх оказаться не на высоте, не суметь выполнить поставленные задачи. Может возникнуть так называемое проецирование неудачи.

Как проявляется предновогодняя тревога: 

  • беспокойство;
  • чувство одиночества;
  • чувство подавленности;
  • нарушения сна;
  • перепады настроения;
  • разочарование в себе.

Причины предновогодней тревоги:

  • необходимость принимать решения на будущее;
  • страх перед неизвестностью;
  • низкая самооценка;
  • организационный стресс.

Раскаяние и сожаление по поводу произошедшего в уходящем году – триггеры новогодней тревоги. В то же время необходимость организовать последний вечер года также может вызывать беспокойство. Сегодня даже демонстрация в социальных сетях фото и видео торжеств, требующих восхищения со стороны аудитории, может вызвать тревогу и стресс.

Это состояние имеет корни в страхе перемен, то есть в метатезиофобии, которая проявляется при изменениях в повседневной жизни. Страх будущего, ощущение своей несостоятельности перед лицом новизны приводят к проблемам, особенно у людей, которые боятся неизвестности. Проведение новогодней ночи в одиночестве может усугубить тревогу и депрессию в конце года.

Написано

Редакция

ПРОСВЕТ.ПРЕСС – Самые свежие новости и обзор событий, мнения экспертов и аналитика. Канал представлен сайтом www.prosvet.press (свидетельство о регистрации средства массовой информации ЭЛ № ФС 77-74681).

Комментариев (0)

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Необходимые поля отмечены *

три − 1 =