Ученые выяснили, чем опасен сон менее 5 часов в сутки

Ученые выяснили, чем опасен сон менее 5 часов в сутки

Обнародованы результаты исследования, проведенного специалистами UCL, о рисках возникновения депрессии врезультате нехватки сна. По сообщению Translational Psychiatry, ученые выяснили, что сон, продолжительностью менее 5 часов в сутки, приводит к развитию депрессии. Причем риск возникновения таких психических состояний у спящих мало людей в этом случае увеличивается в 2,5 раза по сравнению со спящими 58 часов.

Британские эксперты изучили генетические данные более 7000 человек. Был проведен анализ информации об их образе жизни и различных параметрах здоровья. Возраст испытуемых был порядка 65 лет. Ученым удалось исключить влияние социальных факторов и экономических условий. Проведенное исследование доказало, что люди, спящие меньше пяти часов, испытывают депрессию чаще, чем те, кто спит дольше. При этом краткость сна не зависела от генетической предрасположенности к этой болезни.

Специалисты сделали вывод, что провоцирует депрессию именно короткий сон. Люди, испытывающие нехватку полноценного сна, более подвержены психическим расстройствам, чем спящие по 68 часов.

Нет Оценки
0 Оценки
Была ли эта статья полезной? Пожалуйста, оцените эту статью, чтобы дать нам ценную информацию для наших улучшений.
  1. Супер!
  2. Мне нравится
  3. Ничего нового
  4. Так себе
  5. Я зол
Понравилась статья? Поделитесь ею в соцсети или в мессенджер.
Оставить комментарий

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

14 − девять =