Уровень глюкозы в крови человека повышается под воздействием различных факторов. Эти изменения приводят к разнообразным нарушениям в работе организма. Данный тип расстройства усиливается из-за факторов образа жизни, таких как пищевые привычки, уровень стресса и т.д. Несмотря на отсутствие лекарства для полного избавления от этого состояния, изменение образа жизни может оказать значительное влияние на проблему.
Одним из важнейших шагов для снижения уровня сахара в крови является употребление необработанных продуктов. Особенную пользу приносят овощи тёмных цветов. Пациенты должны включать в рацион продукты, богатые клетчаткой и белком. Из фруктов следует ограничить употребление манго, бананов и других, содержащих большое количество сахара. Ежедневно рекомендуется употреблять зелёные листовые овощи, горькую тыкву, баклажаны и т.п. Переход на коричневый рис вместо белого также крайне важен для борьбы с этим состоянием. В меню следует включить цельнозерновой хлеб, овёс, варёные овощи, варёные яйца, орехи, салаты и т.д.
Фото: Яндекс картинки
Симптомы повышенного уровня сахара в крови варьируются у каждого человека в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Однако общими признаками являются частые позывы к мочеиспусканию, особенно ночью, сухость во рту, сильная жажда и др. У некоторых пациентов симптомы могут отсутствовать, поэтому периодическая проверка уровня сахара в крови остаётся единственным надёжным методом диагностики.
На ранних стадиях заболевания настоятельно рекомендуется отказаться от вредных привычек. Регулярные физические нагрузки, корректировка питания и другие меры способны нормализовать уровень сахара в крови. Однако неконтролируемые высокие показатели глюкозы могут повредить такие органы, как глаза, сердце, почки и т.д. Степень ущерба зависит от множества факторов и различается у разных людей.
Питание продуктами, такими как яйца, овощи и фрукты, помогает поддерживать нормальный уровень сахара. Существуют также простые домашние средства, способные контролировать повышение уровня глюкозы.
Листья нима следует кипятить около 20 минут, после чего процедить и пить отвар ежедневно в течение недели, в зависимости от уровня сахара. Аналогичным образом семена пажитника нужно замочить на ночь и принять утром натощак. Полезно также включение в рацион проса.
Фото: Яндекс картинки
Главное средство — изменение образа жизни. Снижение веса является одним из наиболее эффективных методов. Ожирение считается основной причиной целого ряда заболеваний, связанных с образом жизни.
Комментариев (0)