Как прекратить паническую атаку

Вы наверняка не раз видели в фильмах, сериалах или мультфильмах сцены, когда персонаж неожиданно застывает, взгляд его стекленеет, затем он резко хватает бумажный пакет и начинает судорожно в него дышать?…